In 4 Schritten zu mentaler Stärke mit mentaltraining.pro
01. Infogespräch
Das Infogespräch bietet die Möglichkeit zum gegenseitigen Kennenlernen und beantwortet die Frage, wie mentales Training deine Leistung steigern kann.
Kostenlos. Vertraulich. Unverbindlich
02. Anforderungen
Die Analyse deiner individuellen Situation (Stärken-Schwächen) ist der Ausgangspunkt für all unsere Maßnahmen. In dieser Phase wird dir klar, an welchen Bereichen du arbeiten sollst. Viele davon könnten dich überraschen.
03. Mentaltraining
Gemeinsam besprechen wir verschiedene Tools und erarbeiten passende Strategien, die für dich funktionieren. Wir planen, wie du das Mentaltraining erfolgreich in dein Training integrieren kannst.
Hier ist dein Einsatz gefragt.
04. Erfolgskontrolle
In regelmäßigen Abständen werden die Daten systematisch gesammelt, ausgewertet und interpretiert. Das ermöglicht uns, die notwendige Weiterentwicklung oder Korrekturmaßnahmen rechtzeitig einzuleiten.
Trainingsaufbau
Im Mittelpunkt des Trainings steht die Optimierung spezifischer mentaler Fertigkeiten, die deine Leistung steigern.
Du hast die Möglichkeit, mit dem Mentaltrainer deine Erfahrungen zu besprechen und diese je nach Bedarf zu optimieren oder weiterzuentwickeln.
Stressbewältigung und Emotionskontrolle gehören zu den Kernkonzepten des mentalen Trainings, bilden eine Basis für deine tägliche Praxis und sind Voraussetzung für das Erreichen langfristiger Ziele.
Mentaltraining ist ein Training und braucht tägliche Praxis!
Aktuelle Vorträge & Workshops
Mentale Strategien professioneller Athleten
Viele mentale Strategien werden von professionellen Athleten für ihre Wettkämpfe erfolgreich eingesetzt.
- Um ihr Selbstvertrauen zu steigern, setzen erfolgreiche Athleten spezifische Pläne ein, um mit Widrigkeiten während des Wettkampfs umzugehen.
- Sie üben Routinen, um mit ungewöhnlichen Umständen und Ablenkungen vor und während eines Wettkampfs umzugehen.
- Sie konzentrieren sich ganz auf die kommende Aufgabe und blenden irrelevante Ereignisse und Gedanken aus.
- Sie nutzen die Visualisierung und setzen mehrere mentale Wiederholungen vor dem Wettkampf ein.
- Sie machen sich keine Gedanken um andere Wettbewerber vor einem Wettkampf und konzentrieren sich nur auf das, was kontrollierbar ist.
- Sie entwickeln detaillierte Wettkampfpläne.
- Sie regulieren Erregung und Angst mit erlernten Techniken.
- Sie wenden Entspannungstechniken an, um die Erholung und Regeneration zu unterstützen.
Leistungen
mentaltraining.pro für Athleten
- Kostenloses Infogespräch ca. 20min (nur für Neukunden)
- Dauer: nach Absprache
- Stärken-Schwächen-Diagnostik
- Mentaltrainingsprogramm zugeschnitten auf deine Bedürfnisse und deine Sportart
- Individuelle Betreuung (persönlich, per Skype und E-Mail)
- Individuelle Terminvereinbarung
- Online-Monitoring
- Unsere Preise im Überblick
Zielgruppen:
- Einzelathleten aller Sportarten
- Athleten im Leistungssport, Breitensport, Freizeitsportler oder Sportanfänger
- Alle, die sich für den Einsatz mentaler Strategien im Beruf und Alltag interessieren
Starte jetzt mit einem kostenlosen Infogespräch.
Buchen